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呼吸急促

（气促）

呼吸的训练方法：

缩唇呼吸
用鼻吸气、口呼气。呼气时将口形缩小似口哨状并发生轻微声响。吸与呼时间之比为1：2，慢慢的呼气达到每分钟7-8次，每次10-20分钟，每天2次。

腹式呼吸
先闭嘴，用鼻深吸气，同时尽力挺腹；腹部之手随腹壁上抬；然后用口缩唇呼气，腹肌收缩；同时腹部之手加压，隔肌上抬。缓呼深吸，增加隔肌移动度，增加肺泡通气量。

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